精油使用方法:
香薰法:

香薰是精油最广泛的使用方法之一,早在1920年,意大利的两位医生Giovanni Gatti与Renatao Cayola完成了关于精油的影响的临床试验,实 验中首度证实精油具有调节情绪的效果。
如何香薰

在香薰炉的盛水处,加入9分满的纯净水,滴入6-8滴单方精油,点燃香薰专用的无烟蜡烛,使植物的芳香分子散发于空气中,通过呼吸可帮助 人们放松身心,减轻压力,安抚情绪。

香薰时间:20-30分钟为宜。

香薰配方

    愉悦心情:洋甘菊精油2滴+甜橙精油3滴+尤加利精油1滴安神放松:檀香精油2滴+薰衣草精油1滴
    提神醒脑:茶树精油2滴+柠檬精油3滴+薄荷精油2滴
    催情:茉莉精油1滴+天竺葵精油1滴+依兰精油2滴
    助眠:洋甘菊精油1滴+薰衣草精油2滴+橙花精油3滴

精油
沐浴法:

在沐浴前,将6-8滴单方精油与纯牛奶混合后,倒入浴缸。不但可以起到滋润效果,还可以帮助精油更好的扩散在水中,不易引起刺激。

泡浴时间:10-15分钟左右。

泡浴水温:精油沐浴的水温最好控制在37-42摄氏度。
调配护肤品:
哪些护肤品可以调配精油?

    面霜乳液:10ml加入2-3滴单方精油
    面膜:在每次用量中加入1滴单方精油
    按摩香膏:在每次用量中加入1滴单方精油

冷、热敷:
 
什么情况下精油热敷?

精油热敷的主要作用:促进血管扩张,改善局部血液循环和淋巴循环,具有促进局部代谢的作用,可以帮助缓解肌肉痉挛。精油热敷主要适用 旧伤,如痛经、风湿痛、腹痛、背痛等。
什么情况下精油冷敷?

精油冷敷的主要作用:可以是血管收缩,减轻局部充血,可使神经末梢的敏感性降低,从而抑制感觉神经,减轻疼痛,还可降低体温。冷敷适 合新发生的损伤,有助于控制出血,减轻水肿与疼痛,居有降温、止血、镇痛和消肿的功效。
精油
吸入法:

精油洗入法的应用已超过几百年的历史,相对于按摩、泡澡来说,吸入法显得十分简便且实用。通常是为了改善一些呼吸系统方面的问题,例 如感冒引起的头痛、鼻塞、咳嗽、喉咙痛等不适应症状有明显的效果。

精油洗入法的操作步骤: 准备一个大的玻璃或陶瓷碗,在碗里加满清水,滴入2-3滴单方精油,将脸靠近水面,慢慢吸入精油的香气,最好找一块大毛巾盖于头部,以免香 气流失。
精油使用的注意事项

    单方精油不可直接涂抹于皮肤。由于单方精油浓度过高,一定要用基础油稀释后才能按摩使用,避免刺激皮肤或引起敏感。(只有薰衣草精 油和茶树精油可小面积点涂,如针对痘痘、粉刺等皮肤问题)
    应避免不同品牌精油混合使用,以确保效果避免反效果。
    皮肤过敏和香味过敏者请在使用前进行敏感测试,具体方法为:将1滴精油与3ml基础油混合后,分多次极少量抹于后耳或吸入。
    精油的用量须谨慎。首先要了解所选精油的特性,在安全的剂量范围内使用。过量使用不但不会效果加倍,还会导致反效果,甚至对身体造 成大负担。
    柑橘类的精油具有光敏反应,例如甜橙、柠檬、葡萄柚、橙花等精油,会导致皮肤对紫外线过敏,建议尽量晚上使用,适用后避免强光照射 ,如紫外线、电脑、电视等。
    精油不能取代药物。
    精油的保存期限。开瓶使用后,为确保最佳效果,建议在6个月内用完,盖紧瓶盖保存,放置于阴凉的场所,避免强光高温,勿放入冰箱。
    由于大多数单方精油具有通经的作用,因此孕期、月经期避免使用。
    精油不可口服。
    避免使用精油与塑料、易溶解或油彩面的容器,当稀释精油时,请使用玻璃或不锈钢或陶瓷器。
    患有高血压、癫痫症、神经及肾脏方面疾病病人请小心使用。
    为避免小孩误食误用,请放于小孩不易拿到的地方。
 

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